렌틸콩의 효능과 요리법 - 혈당 조절에 좋은 슈퍼푸드
안녕하시렵니까? 렌틸콩(Lentils) 은 식물성 단백질이 풍부한 슈퍼푸드로, 다양한 영양소와 건강 효능을 갖춘 콩류 입니다. 특히 식이섬유, 철분, 엽산이 풍부 하여 면역력 증진과 심혈관 건강에 탁월한 도움을 줍니다. ● 주요 영양소 식물성 단백질 – 근육 유지 및 세포 재생에 도움 식이섬유 – 장 건강 증진 및 혈당 조절 철분 – 빈혈 예방 및 에너지 생산 엽산 – 세포 성장 및 태아 건강에 필수 …